En timme tillbaka eller en timme fram? På söndag går Sverige över till vintertid igen. Här är det du behöver ha koll på inför omställningen.
Natten till söndag den 25 oktober blir en timme längre. När klockan slår 03.00 ställs den tillbaka till 02.00. Sverige lämnar då sommartiden och går över till normaltid, det som vanligtvis kallas vintertid. Det betyder att du kan få en extra timme i sängen om du stiger upp vid samma klockslag som vanligt. Men kontrollera klockorna hemma, så att du inte kommer en timme fel till söndagens planer. Tidpunkten för omställningen följer den svenska förordningen om sommartid.
Ska klockan fram eller tillbaka?
På hösten ställer du tillbaka klockan en timme. På våren ställer du fram den igen. En vanlig minnesregel är utemöblerna: fram på våren och tillbaka på hösten.
| Det här händer | Tidpunkt |
|---|---|
| Sverige går över till vintertid | Söndag 25 oktober 2026 |
| Klockan ställs tillbaka | Från 03.00 till 02.00 |
| Natten blir längre | Med en timme |
| Nästa byte till sommartid, enligt nuvarande regler | Söndag 28 mars 2027 |
Kolla mobilen – och klockorna som går för sig själva
Mobilen och datorn brukar sköta omställningen automatiskt när automatisk tid och rätt tidszon är aktiverade. Kontrollera inställningarna, särskilt om du har ändrat tiden manuellt tidigare. Gå sedan ett varv hemma. Väggklockan, ugnen, mikron, bilen och en separat väckarklocka kan behöva ställas om för hand. Har du ett viktigt alarm på söndagen är det klokt att kontrollera tiden innan du lägger dig.
Reser eller jobbar du under natten?
Timmen mellan 02.00 och 03.00 inträffar två gånger. Ska du resa under just den tiden behöver du därför kontrollera vad som gäller för din avgång hos trafikbolaget. Hanteringen kan skilja sig åt. Västmanlands lokaltrafik, VL, meddelar exempelvis att lördagens trafikdygn körs färdigt innan deras klockor ställs om. Där går nattbussarna som vanligt, enligt trafikbolagets information inför söndagen. Det beskedet gäller VL:s trafik. Jobbar du natt bör du kontrollera med arbetsgivaren hur arbetspasset och den extra timmen hanteras.
Morgonen blir ljusare – eftermiddagen mörkare
Omställningen ger oss inte fler timmar dagsljus. Den ändrar vilka klockslag ljuset infaller vid. Efter bytet kommer både soluppgången och solnedgången en timme tidigare enligt klockan än om sommartiden hade fortsatt. Morgonen blir alltså ljusare, medan mörkret kommer tidigare på eftermiddagen.
Håll fast vid dina sömnvanor
En längre natt betyder inte att kroppen automatiskt sover en timme extra. För att ge sömnen bra förutsättningar rekommenderar 1177 att du lägger dig och går upp vid ungefär samma tid varje dag. Att varva ner och sänka belysningen före läggdags kan också hjälpa. Försök också att komma ut i dagsljus, gärna tidigt under dagen. Regelbundet dagsljus hjälper kroppens dygnsrytm.
Varför ställer vi egentligen om klockan?
Sommartid infördes historiskt för att spara energi genom att bättre utnyttja dagsljuset. Med klockan framflyttad hamnar mer av sommarens ljus på kvällen enligt klockan. EU:s gemensamma regler samordnar när medlemsländerna byter tid. Det underlättar bland annat för transporter och handel över gränserna, enligt EU:s ministerråd.
Skulle inte klockbytena försvinna?
Frågan har diskuterats i flera år. EU-kommissionen föreslog 2018 att de två årliga tidsomställningarna skulle upphöra. Europaparlamentet röstade 2019 för att slopa dem, med sikte på 2021. Men något slutligt beslut blev det inte. Enligt ministerrådets senaste publicerade lägesbeskrivning har medlemsländerna ännu inte enats om rådets ståndpunkt. Därför fortsätter de nuvarande reglerna att gälla. Debatten handlar också om vilken tid som skulle behållas: normaltid året runt eller permanent sommartid. Skillnaden märks framför allt i om man prioriterar ljusare morgnar eller ljusare kvällar.
Inför söndagen gäller alltså samma besked som tidigare: ställ tillbaka klockan en timme.
Joar är journalist med erfarenhet från dagspress och nyhetsbyrå.
