En god natts sömn kan vara viktig för mer än bara orken dagen efter. En ny studie från Karolinska Institutet kopplar goda sömnvanor till bättre hjärnhälsa hos personer med diabetes, hjärtsjukdom och stroke. Nu pekar forskarna på ett samband som väcker nya frågor om sömnens betydelse.
Sömnens betydelse för hälsan har länge varit känd. Nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat ytterligare ett samband som kan vara särskilt viktigt för människor med kroniska sjukdomar. I en ny studie har forskarna undersökt personer med typ 2-diabetes, hjärtsjukdom och stroke.
Resultaten visar att deltagare som rapporterade god sömn också hade bättre kognitiv förmåga och större hjärnvolym än personer med motsvarande sjukdomar som sov sämre
Så hänger sömnen ihop med hjärnan
Sömnens betydelse för hälsan är sedan länge känd. Nu visar en ny studie från Karolinska Institutet att god sömn även kan ha ett samband med bättre hjärnhälsa hos personer med kroniska sjukdomar.
Forskarna har undersökt personer med typ 2-diabetes, hjärtsjukdom och stroke. Resultaten visar att deltagare som uppgav att de sov bra också hade bättre kognitiv förmåga och större hjärnvolym än personer med samma sjukdomar som sov sämre. Det är ett särskilt intressant resultat eftersom diabetes och hjärt-kärlsjukdomar är kopplade till en ökad risk för försämrad hjärnhälsa.
Därför är upptäckten viktig
Enligt forskarna skulle god sömn kunna bidra till att motverka vissa av sjukdomarnas negativa effekter på hjärnan. Samtidigt är det viktigt att skilja mellan ett samband och ett bevisat orsakssamband. Studien visar inte att bättre sömn i sig gör hjärnan större eller skyddar mot demens. Det kan även finnas andra förklaringar till resultaten. Personer med bättre allmänhälsa kan exempelvis ha lättare att sova bra.
Då bör du söka hjälp för sömnproblem
Resultaten ger ytterligare anledning att uppmärksamma sömnproblem, särskilt hos personer med kroniska sjukdomar. Den som ofta vaknar under natten, känner sig mycket trött på dagarna eller misstänker sömnapné kan därför ha anledning att ta upp problemen med vården. Karolinska Institutet presenterade de nya forskningsresultaten den 4 november 2026.
David Lysén är utbildad journalist med erfarenhet av nyhetsjournalistik och branschtidning.
